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常泡溫泉有很多好處 ,但這8點不注意后果很嚴重。
發布時間:2018-02-01 11:33
  

常泡溫泉有這些好處

1.促進血液循環

        溫泉顧名思義指的是它的溫度比較高,一般來說從四十五攝氏度到七十攝氏度的都有,這取決于溫泉所在的地理位置和距離泉眼的距離遠近。這樣的溫度肯定比人體的溫度要高上不少,人處在溫水之中可以加速血液的循環流動,從而為身體輸送更多的氧氣和營養成分。同時溫泉之中含有多種天然的礦物質,泡在其中對肌膚、神經都有很好的滋養、保護作用。


2.緩解不良情緒
現代社會的工作生活壓力都比較大,人們的心理難免產生一些負面情緒,很多人都處于一種“亞健康”的狀態,長期如此,會在身體之中埋下嚴重的隱患。前文已經說過,溫泉是一種天然的泉水,大部分都遠離都市,周圍環境安靜且優雅。非常適合身心疲憊的人們去徹底的放松一下自己。
3.緩解疼痛

在氣候比較寒冷的時節,如果不加注意人很容易被凍傷。此時泡一下溫泉便能有效的緩解各種疼痛,因為溫泉之中的溫度、水壓以及浮力作用可以減輕身體的承重。還可以擴張肌肉,有效的降低肌肉的緊張度,所以泡溫泉對于身體某處感到疼痛的人來說是一項非常適宜的活動。

冬天泡溫泉注意事項

1.泡溫泉之前要沖洗干凈身體,泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈,了解清楚每個溫泉的溫度,避免燙傷。

 

2.根據溫泉水質不同選擇適合自己的溫泉。如富硒溫泉具有防癌抗氧化作用,具有很好的瘦身美容效果;含有二氧化碳的碳酸風呂,則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前,最好先了解溫泉的種類,并根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預期目的,并可避免給身體帶來傷害。

3.一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

4.最好不要獨自一人泡,以免發生意外。

5.避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

6.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15—20分鐘即可。

7.溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。

8.過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。

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