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還沒泡溫泉?冬天不完整
發布時間:2017-10-10 08:58
         這個冬天不太冷,白天暖洋洋的,天黑來才有點寒風凜冽的感覺。這一刻,如果有一汪熱氣蒸騰的溫泉,給忙碌了一整天的你暖徹心扉,估計就是冬季里最幸福的事了。徐霞客曾寫下“不慕天池鳥,甘做溫泉人”的詩句,趁著冬天還沒過去,趕緊約上家人伙伴來做個溫泉人吧。
      不是所有人都能泡溫泉
      溫泉是泉水的一種,泉口溫度顯著高于當地年平均溫度又低于45℃,一般含有對人體健康有益的微量元素。因為高于人體溫度,泡溫泉可以加強血液循環、舒緩情緒、緩解壓力、增強新陳代謝。情況確實跟阿芳說的一樣,對于患有心腦血管疾病和高血壓的人群,血液更多地停留在皮膚和肌肉血管里,容易導致心臟和腦供血不足,發生頭暈、心悸甚至暈倒等情況,這類人群并不適合泡溫泉。
女性朋友的不確定因素就更加多了。比如懷寶寶的準媽媽們就要注意了:懷孕早期胚胎對于外界比較敏感,溫度過高會增加染色體出現問題概率,懷孕后期也是,溫泉環境容易打破女性陰道內平衡,容易造成早產。懷孕前三個月和臨產前三個月的親們,就斷了泡溫泉的念想吧。再說處于生理期和有婦科炎癥的女同志們,“親戚來了”的這段期間陰道環境有所改變,若泡溫泉會助長細菌的滋生。
家庭出游計劃,自然少不了寶貝們。那么,問題來了,孩子多大能泡溫泉呢?兒科醫生建議,3歲以下的孩子不適合泡溫泉,容易增加耗氧量,增加身體的負擔。3歲以上的健康寶寶,記得跟牢大人泡溫泉。小孩子的皮膚稚嫩,泡湯的溫度不宜過高,時間控制在5分鐘內。通常來說,7歲以上稍微有點懂事的孩子,合家泡溫泉可以比較放心地玩耍啦。
溫泉水中含有不同的礦物質和化學物質如硫磺、氟等,可能會對皮膚造成刺激,有可能引起交叉感染。所以,像是有傷口的或者皮膚有炎癥的人群也不要跟著湊熱鬧了。
 
      泡溫泉前后都有啥講究?
      泡溫泉看起來跟泡澡差不多,就是多幾個池子泡泡澡。但其實,泡溫泉前后可講究多了。急性子的人到了溫泉城,立馬沖去泡溫泉。既然到門口了也就不差這一時半刻了,這會兒最要做的就是適當休息,順便看看自己肚子情況,太餓和太飽都不宜洗溫泉,因為泡溫泉會加速人體的血液循環、心跳加快、血壓升高,會出現心慌的情況。還有喝了酒的也不行,飲酒后入浴最容易引發心臟或血管系統急癥。
休息好了泡溫泉前,還可以上個洗手間,讓你無后顧之憂。因為泡溫泉會出大量的汗,泡之前喝一杯溫開水有利于人體新陳代謝,排出毒素。
進入溫泉前,可取少量溫泉水澆在身上,好讓身體對水溫有個適應的過程,一下子跳進溫泉這樣的蠢事再不要干了。泡湯的話,一般從溫度低的湯池開始,逐漸過渡到較熱的池子。如果有“魚療”池的話,選它就沒錯了。小魚兒能啃掉身上的角質,泡完后皮膚都會感覺滑滑的。水溫在34℃~36℃的可以多泡一會兒,到全身微出汗為好,水溫在38℃~42℃的建議泡個10~15分鐘即可。好多人覺得難得泡一次溫泉,就要泡個夠才值。這個想法不妥,入浴次數過多將會導致體力消耗過大,反而會累,一天泡個兩三次就足夠了。
        離開湯池時一定要記得擦干身上水分,穿好浴衣,尤其是冬天在戶外的溫泉池,一熱一冷最擔心著涼。泡完溫泉就泡好澡了嗎?當然不是。為了防止溫泉水中的礦物質對皮膚的刺激,發生搔癢,還要認認真真地洗個澡。
        泡溫泉的過程中可以隨時補充水分。低配版是溫熱的白開水,豪華版請選擇果蔬汁,補充水分流失中的鈉、鉀等電解質。泡過溫泉的人都知道,泡完都會感覺非常餓,聽聽營養師說的,吃一些容易消化的面包、面條等,避免暴飲暴食加重身體負荷或引起消化不良。
畢竟溫泉不是天天都能泡,前后一整套程序下來,泡溫泉油然多了一份儀式感。
    你泡的是溫泉還是鍋爐水?
       溫泉套路深,在于那溫泉水是來自天然還是燒的鍋爐水?《中國溫泉行業標準》這樣界定溫泉:一是從地下自然涌出或人工鉆井取得且水溫25℃,并含有對人體健康有益的微量元素的礦水;二是含有對人體健康有益的微量元素的礦水。
如果是人工溫泉就要看看溫泉酒店對溫泉水的檢測報告,人工溫泉設備生產出的溫泉水一般都是能具有檢測性的。如果要泡湯的話小編推薦美肌風呂和碳酸風呂都是很不錯的選擇。

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