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泡湯才是抵抗冬天的最佳姿勢
發布時間:2021-11-17 19:19
  
冬季泡溫泉可溫經通絡、暢達氣血、祛寒舒筋,既能舒緩壓力又能凈化身心,還能使人面色紅潤、皮膚光滑。溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節松弛,消除疲勞,還可擴張血管,促進血液循環,加速人體新陳代謝,對很多慢性疾病也有一定療效。

 

泡溫泉的好處

1.促進血液循環。冬季天氣寒冷,泡溫泉可以加強血液循環,疏活經脈。

2.改善睡眠質量。泡溫泉有助于緩解情緒壓力,從而有利于改善睡眠質量。

3.舒緩肌肉疼痛。泡溫泉可以舒緩疼痛,增進膠原組織的延展性,促進血液循環、新陳代謝。

4.提高免疫力。溫泉水中的礦物質可提高生理機能,調整內分泌,增強免疫力,提高抵抗力,預防感冒等疾病。

5.滋養皮膚。溫泉里的礦物質可刺激皮膚收張、增強皮膚適應力和彈性,潤膚養顏,抵抗衰老。

 

如何科學的泡溫泉

1.泡溫泉時,應該盡量合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,才能真正達到釋放身心壓力;
 
2.泡溫泉不要從水溫太燙的池開始,要從水溫較溫和的池水開始浸泡;
 
3.不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘,要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。
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