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為什么沐浴這種溫泉能夠緩解肌肉疼痛?
發布時間:2021-05-25 09:56
  
平日不怎么運動的人突然進行劇烈的運動或者不習慣的運動之后,第二天或者數天后會感覺肩酸、腰痛、肌肉痛,這種情況被稱為“遲發性肌肉痛”,對于這種肌肉痛,溫泉療法很有效。
 
為什么溫泉療法能夠緩解肌肉酸痛?
 
溫泉針對肩酸和腰痛的療效有溫熱作用、物理作用和所含成分的相關作用等。
⑴溫熱作用
 
通過溫熱擴張血管,增加血液流量,清除或減少發痛物質。同時,溫泉水使痛感神經遲鈍,其原有疼痛難以感覺。進而,對肌肉、肌腱、結合部軟組織的柔化作用以及消除肌肉過度緊張的神經緩和作用,是肌肉的緊張得到緩和并使疼痛病得到改善。
⑵物理作用
 
使用散打泉、瀑布泉等對疼痛的肩、腰進行按摩,便會促進其相應部位的血液循環,有效地減輕疼痛。
另外,如果很好地利用浮力和黏性阻力,在溫泉水中做出抱膝使身體懸浮懸浮的動作,那么就可以在腰沒有負擔的情況下伸展脊背,達到治療腰痛的效果。進而,利用溫泉水的阻力做扭轉身體的運動,還可以緩和肌肉的緊張感。
 
⑶溫泉所含成分的療效
 
溫泉水中所含的成分具有化學、藥理作用。例如,氯化鈉泉和碳酸氫鈉泉等鹽類泉,形成皮膚覆蓋膜后具有浴后的保溫效果。而二氧化碳泉和硫化氫泉,利用其血管擴張作用可以緩解肌肉疲勞。
 
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