冬季泡溫泉可溫經通絡、暢達氣血、祛寒舒筋，既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使人面色紅潤、皮膚光滑。溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節松弛，消除疲勞，還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝，對很多慢性疾病也有一定療效。
1.促進血液循環。冬季天氣寒冷，泡溫泉可以加強血液循環，疏活經脈。
2.改善睡眠質量。泡溫泉有助于緩解情緒壓力，從而有利于改善睡眠質量。
3.舒緩肌肉疼痛。泡溫泉可以舒緩疼痛，增進膠原組織的延展性，促進血液循環、新陳代謝。
4.提高免疫力。溫泉水中的礦物質可提高生理機能，調整內分泌，增強免疫力，提高抵抗力，預防感冒等疾病。
5.滋養皮膚。溫泉里的礦物質可刺激皮膚收張、增強皮膚適應力和彈性，潤膚養顏，抵抗衰老。
如何科學的泡溫泉
1.泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正達到釋放身心壓力；
2.泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡；
3.不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。
