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如何科學泡溫泉
發布時間:2020-06-30 16:28
  
泡溫泉已成為全民追逐健康時尚的娛樂活動,但是并不是所有人都知道如何健康科學地泡溫泉。只有按照科學方法泡溫泉,才能使它真正發揮其自身功效。

明確體質很重要

 

泡溫泉對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效,但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人,泡在熱水中過久,由于加速皮膚水分的蒸發,皮膚保護層會被破壞,引發癥狀惡化;糖尿病患者泡溫泉的時間不能超過20分鐘,水溫不要超過40℃,以免出現意外;在規則服藥的前提下,高血壓、心臟病患者也是可以泡溫泉的,但起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

 

  跟隨心所欲Say No

 

  泡溫泉要選擇適應自身的溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15-20分鐘即可。在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。另外,吃飯和泡溫泉之間最好間隔一個小時。

 

泡溫泉要科學

 

  泡溫泉看似簡單,但也并非人人都懂得怎樣科學地泡。在泡溫泉時,盡量合上雙眼,試著冥想,緩緩地深呼吸數次,才能真正釋放身心壓力。而且,泡溫泉要從低溫到高溫,每次泡泉維持在20分鐘左即可,不宜時間過長。
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